おはようございます。
ここのところ、すっかり“はまっている？”週末の早朝ウォーキングです。
8,000歩弱から10,000歩へのルート延伸のことは、先日に報告したとおりです。万歩計によれば、日曜日は10,250歩で、7.5km。まあ、こんなものなのでしょう。ところが、消費カロリーは507kcal、ハンバーガー1個分･･となると、「あんなに歩いたのに？」とやや気落ちしてしまいます。
これが、平日の通勤だけで4,000歩弱ともなると、消費カロリーはおにぎり1個分･･。
健康管理のウエイト・オーバー対策。できる範囲でとは言いながら･･。
まぁ、「そのうち結果も出るでしょう･･」と続けていくことにします。
