おはようございます。 昨日は早朝ウォーキングから6時にもどり、ラジオを聴きながらパソコンに向かう・・ 休息日にあてました。 まず、9,502歩の早朝ウォーキングは約7キロ。 毎回同じ近隣8の字コース。横浜ならではの急坂が二ヶ所、最後は自宅までだらだらと…
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